Архив за: 21.03.2014

Полезное питание для волос

21.03.2014 0 2 545

Чтобы волосы были красивыми, здоровыми, сияющими и шелковистыми, в организме нужно поддерживать оптимизированный баланс питающих элементов. Они поставляются с едой, поэтому каждодневный рацион должен быть наполнен самыми разнообразными продуктами, а не только диетическими фруктиками и овощами. Железо – основной элемент, нужный волосам, и содержащийся в массе продуктов. Оно присутствует в печени, рыбе, говядине, зелени, бобовых,…

Cколько нужно времени для сна?

21.03.2014 0 0 885

Сон необходим человеку каждый день, но обычно люди заботятся только о количестве сна, а не о его качестве. Как организовать себе здоровый сон?  Ни для кого не секрет, что спокойный полноценный сон – это всегда залог бодрости, хорошего настроения и физического благополучия. К примеру, последние исследования американских врачей говорят о том, что женщины, которые хронически…