Полезные советы

Сколько сжигается калорий при ходьбе за 1 час?

15.11.2016 0 3 526

Ходьба – очень эффективный и очень доступный способ занятия спортом. Без денежных вложений и без больших усилий вы можете улучшить состояние здоровья, повысить уровень иммунитета, избавиться от мигрени и бессонницы, сбросить лишний вес и сделать вашу фигуру подтянутой. Кроме того это отличная профилактика заболеваний спины — остеохондроза, позвоночной грыжи и т.д. Основные виды ходьбы: умеренная…

4 главных недостатка галогеновых ламп для дома

11.11.2016 0 4 382

4 главных недостатка галогеновых ламп для дома, связанных с их характеристиками Такие лампы нашли широкое применение, тем более что они более привычны для нас, чем другие типы осветительных приборов. Отличие галогеновой лампы от «лампочки Ильича» лишь в составе газов, которыми заполняется колба. А значительно меньшие габариты по сравнению с традиционными аналогами делают их удобнее в…

Как замедлить появление седых волос?

09.11.2016 0 3 540

Седина — один из признаков старения человека. Хотя у некоторых отдельные седые волоски могут появиться и в молодом возрасте, чаще всего седина начинается появляться в 35-40 лет. И хотя процесс это неизбежный, все же его можно попытаться замедлить, а заодно и укрепить здоровье. Есть простые народные средства, о которых мы и хотим рассказать. Во-первых, следите…

Как выбрать пылесос для дома?

08.11.2016 0 6 509

Затеряться в магазине бытовой техники, выбирая пылесос, очень просто. Потому что выбор огромен. От самых простых моделей до сложных, моющих и крупногабаритных. Перед покупкой есть резон определиться с критериями, по которым предстоит выбрать пылесос для дома. Моющий или обычный: Если в доме ковры или ковролин, а не паркет или ламинат, есть смысл купить моющий пылесос.…

5 самых полезных семечек

07.11.2016 0 4 503

В них сконцентрирована важнейшая биологическая информация, и все они представляют собой просто кладезь витаминов, минералов, белков, эфирных масел и различных ферментов. Смотрите, какую пользу вашему здоровью может принести употребление различных семян в качестве перекусов. 1. Семя льна Насыщенj линоленовой кислотой, которая является мощным противовоспалительном средством, диетической клетчаткой, а также растительными антиоксидантами – лигнанами. В итоге…

Как подготовить машину к зиме?

04.11.2016 0 4 479

Зима — самый сложный период эксплуатации Вашего автомобиля. Как правило, зимой слабые места машины не заставят долго ждать. Лучше подготовиться к холодам заранее. Обычно подготовка авто к зиме проходит так: меняем летнюю резину на зимнюю, в бачок омывателя заливаем незамерзайку, и «Auto bra» на бретельках вешаем на радиатор. Машина готова! Однако такая подготовка может вылиться…

Почему очень сильно выпадают волосы и как с этим бороться правильно?

03.11.2016 0 6 539

Красивые волосы испокон веков считаются одним из главных достоинств женщины. Если качественную косметику и модное платье приобрести достаточно просто, то здоровые волосы – результат бережного ухода и внимания к ним. Все чаще женщины жалуются на тусклый цвет волос, их ломкость, усиленное выпадение особенно в межсезонье. Всегда ли это является тревожным симптомом? Признаки выпадения волос у…

Летний и зимний режимы пластиковых окон

01.11.2016 0 5 1 057

Отличительной особенностью современной оконной фурнитуры является возможность перевода окон в летний и зимний режим соответственно времени года. Сегодня на рынке представлено огромное количество разнообразной фурнитуры от известных и не очень производителей. Ее делят на бюджетный, стандартный и специализированный варианты. Если вы планируете переводить свои новые окна в разные режимы при смене времен года, то стоит…

Полезные и опасные свойства кедрового ореха

31.10.2016 0 6 609

Далеко не всем из нас известно, что на сегодняшний день существует немало разновидностей кедровых сосен, орешки которых содержат весь необходимый человеческому организму комплекс витаминов и минералов. Кедровые сосны живут около двухсот лет и могут достигать в высоту до 50 метров. Чаще всего встречаются в Сибири, в горах Карпатах и в Крыму. Созревание кедровых шишек занимает…

Закаливание детей дошкольного возраста

28.10.2016 1 5 617

Закаливание детей дошкольного возраста имеет такое же значение и такие же правила, как и для самых маленьких. Важно помнить о том, что начинать закаливающие процедуры нужно с малых дозировок и постепенно их увеличивать. Проводить их ежедневно и обязательно при этом учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка. Закаливание детей дошкольного возраста. Закаливание водой Закаливание водой детей дошкольного возраста…

Как можно избавиться от тараканов в квартире?

27.10.2016 4 7 1 224

Вопрос о том, как избавиться от тараканов в квартире, давно перестал быть серьёзной проблемой: за последние полвека химическая промышленность разработала достаточно много средств, настолько же эффективно помогающих избавиться от тараканов, насколько и безопасных для людей. А вот о том, как избавиться от тараканов раз и навсегда, до сих пор спорят учёные и технологи: эта задача…

Маска для волос с кокосовым маслом в домашних условиях

26.10.2016 0 5 645

Кокос – это идеально средство домашней косметологии. В этом плоде содержится множество аминокислот, различных витаминов и минералов, полезных для кожи, ногтей и организма в целом. Маска для волос с коксовым маслом отлично помогает в домашних условиях избавиться от сухости и посеченных кончиков. Маски для сухих и поврежденных волос Чтобы подлечить поврежденные окрашенные пряди можно просто…

Полезные советы для начинающих марафонцев

24.10.2016 0 4 488

Большинство новичков начинает бегать не думая о каких-то там там тонкостях. К сожалению, многие из них уже через короткое время сталкиваются с травмами или потерей мотивации, что приводит к постепенному отказу от тренировок в пользу времени перед телевизором или компьютером. Если вы только планируете начать или недавно начали бегать, эти десять простых советов обязательно помогут…

Вред чипсов и сухариков для детей и взрослых

21.10.2016 0 6 574

Большинство людей считают чипсы и сухарики вкусной едой и часто употребляют их в пищу. Несмотря на вред сухариков и чипсов, их едят и взрослые, и дети. Зачастую мы слышим, что сухарики и чипсы наносят вред человеческому организму. Прислушиваемся ли мы к советам, которые нам дают? Думаю, нет. Скорее всего не прислушаемся, пока сами не убедимся…

Что можно есть при диете для похудения?

20.10.2016 0 5 872

Соблюдая диету, направленную на похудения, важно не только потреблять полезные продукты с низкой калорийностью, но и получать все необходимые витамины и минералы. Расскажем, что можно есть при диете для похудения. Многих людей беспокоит вопрос «что можно есть при диете для похудения», однако не каждый способен самостоятельно составить правильное меню. Важно осознавать кто друг в борьбе…