Геркулесовая диета для похудения

with 0 and 3

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 голос(ов), средний: 5,00 из 5)
Ждем Ваших голосов!
Загрузка...
Просмотров: 1 090

Геркулес — полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета.

Геркулесовая диета для похудения

Геркулесовая диета для похудения

Ниже представлены два варианта геркулесовой диеты.

Геркулесовая диета вариант 1

Геркулесовая диета длится 1 неделю.
Всю неделю нужно питаться только Геркулесом.

Рецепт: Стакан воды, 2 ложки геркулеса. Отстоять 10 минут. На четвертый день можно добавить одно яблоко в день.

Геркулесовая диета вариант 2

Еще один вариант диеты — геркулесовая с медом.
Длительность этого варианта геркулесовой диеты — неделя. За эту неделю вы потеряете до 5 кг.

Меню:
На завтрак — пол стакана геркулеса и пол стакана кефира в перемешанном виде.
На обед — 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда.
На ужин — пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда.


Просмотров: 1 090
04.08.2015 by in category Диета - худеем с радостью Метки: , , , , , ,

Добавить комментарий