Имбирная диета для похудения

with 0 and 3

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 голос(ов), средний: 5,00 из 5)
Ждем Ваших голосов!
Загрузка...
Просмотров: 355

О том, как сбросить лишний вес без вреда для своего организма, задумывается каждая представительница прекрасной половины человечества, столкнувшаяся с проблемой избыточной массы тела.
Однако не все знают, что загонять себя в суровые рамки жёсткой ограничивающей диеты, истощающей организм, — это более чем неправильно, ведь всегда можно поступить более демократично по отношению к своему телу, например, использовать имбирь для похудения.
Этот пряный восточный продукт растительного происхождения уникален по своему компонентному составу и функциональным свойствам.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

Полезные свойства имбиря

Корень имбиря обладает огромным запасом аминокислот, витаминов, эфирных масел, макро- и микроэлементов, что позволяет натуральному продукту выполнять ряд полезных функций.

Наиболее важными свойствами корня имбиря являются:

  • тонизирующее воздействие на организм,
  • антисептическое, обезболивающее и рассасывающее действия.

Также имбирь положительно влияет на иммунную систему, выводит лишнюю жидкость, скопившуюся в организме, убирает тошноту, нормализует обмен веществ и работу пищеварения в целом.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

Благодаря именно таким свойствам, имбирь помогает худеть медленно, но верно, не нанося вреда человеку и его здоровью. Более того, худение с помощью корня имбиря способно оздоровить организм и придать ему жизненных сил.

Неоспоримым преимуществом имбирной диеты смело можно назвать отсутствие обвисшей кожи и растяжек на животе, бёдрах и других проблемных местах, с которых будут уходить лишние килограммы. А это говорит о том, что по окончанию диеты, ваше тело будет стройным и привлекательным.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

Правила похудения имбирной диеты

Зная о целебных свойствах пряного продукта, грешно не использовать его в целях похудения. Но как похудеть с помощью имбиря, чтобы результаты были максимально положительными?
В отличие от других диет и методик для похудения, имбирная диета не имеет каких-то строгих ограничений и правил. Но худение с помощью корня имбиря имеет свои принципы и особенности, которых нужно придерживаться обязательно.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

Итак, что необходимо делать во время имбирной диеты:

  • отказаться от употребления жареных и острых блюд, от копчёных и солёных продуктов, а также от сладкого, мучного, фаст-фудов и т. п.;
  • на протяжении всей диеты необходимо постепенно снижать калории до тех пор, пока суточная норма не достигнет отметки 1600-1800 ккал.;
  • употреблять имбирь для похудения желательно в виде чая, однако не менее полезным восточный продукт будет и в качестве приправы для различных блюд.

Рецепты приготовления имбирного чая для похудения

Чай, приготовленный на основе имбиря, является наиболее действенным средством для сбрасывания лишних килограмм. Именно этот способ – отличная альтернатива строгим диетам, которые выдержать может далеко не каждый худеющий.

Чай для похудения

С имбирной диетой всё гораздо проще. Итак, чтобы приготовить чай для похудения необходимо знать правильный рецепт его приготовления. Одним из наиболее действенных рецептов считается заваривание имбиря с зелёным чаем.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

Для приготовления понадобится:

  • натереть немного имбиря (2 ложки) и залить его соком лимона;
  • в чайнике заварить горячую воду, имбирь и зелёный чай;
  • настоять напиток в термосе на протяжении 3-4 часов;

Употреблять готовый имбирный чай нужно за полчаса до еды по 150-180 мл.

Чай с натуральными ароматизаторами

Вторым, не менее действенным, рецептом для похудения считается приготовление имбирного чая с добавлением различных натуральных ароматизаторов.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

Для этого понадобится:

  • корень имбиря (10 гр.)
  • 750 мл. кипячёной воды.

Ингредиенты необходимо смешать и дать им возможность настояться (не более 15-20 мин.). В готовый напиток, по желанию, можно добавить мяту, мелиссу, мёд, лимонный сок и т. д.

Как пить имбирный чай

Пить имбирный чай диетологи рекомендуют за 30 минут до еды, или же через час после приёма пищи.
Очень полезно пить имбирный чай в перерывах между основным приёмом пищи. Такая чайная церемония будет способствовать снижению аппетита и сокращению желудка, что позволит не переедать, даже по окончанию диеты.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

Но важно запомнить, что пить чай на ночь не стоит, поскольку может появиться бессонница.

Противопоказания к имбирной диете

Несмотря на всю пользу диеты, она всё же имеет предостережения в применении. Не желательно «сидеть» на имбирной диете людям с такими заболеваниями как:

  • аллергия;
  • язвенный колит;
  • различные болезни ЖКТ;
  • болезни сердца и печени;
  • женские патологии;
  • кровотечения и т. д.

Также не рекомендуется придерживаться имбирной диеты беременным и кормящим грудью женщинам.

Имбирь для похудения – это отличное средство, способное подарить желаемый результат. Однако без правильного питания и разумных физических нагрузок эффект не будет столь заметным. Помните, что только в таком простом сочетании диета сможет творить с вашим телом настоящие чудеса!


Просмотров: 355
29.06.2016 by in category Диета - худеем с радостью, Полезные советы Метки: , , , , , , , , , , , , , ,

Добавить комментарий