Овсяная диета для похудения

with 1 and 1

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (14 голос(ов), средний: 5,00 из 5)
Ждем Ваших голосов!
Загрузка...
Просмотров: 880

Многие женщины в борьбе с лишним весом часто задают себе вопрос: «Можно ли похудеть на овсяной каше?». Мы спешим вам сообщить, что можно, ведь овсяная диета стоит в числе не только самых полезных, но и самых эффективных методов похудения.

Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения

Диета на овсяной кашке
Известная всем овсяная крупа хорошо очищает организм от шлаков и вредных токсинов, а также она способствует снижению уровня холестерина в крови и выведению свободных радикалов. Более того, овсяная каша благотворно действует на желудочно-кишечный тракт и систему пищеварения. Вот почему ее часто рекомендуют людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника. Овсяная диета позволяет, как быстро сбросить вес, так и улучшить состояние кожи.

Важно отметить, что овсяная диета стоит в группе монодиет, а это значит, что рацион питания должен состоять только из одного продукта. Естественно, это требует выдержки и большой силы воли. Как правило, для усиления эффекта от такой диеты, рекомендуют предварительно очищать организм.

Овсяная диета для похудения
Что касается процедуры очищения, то длится она приблизительно 7-10 дней, хотя в отдельных случаях может доходить и до 30 дней. На ночь необходимо залить 1 литром холодной воды 4 столовые ложки риса. Утром этот рис отварить на медленном огне до киселеобразного состояния. Выпив полученный состав, нельзя употреблять в течение последующих пяти часов пищу и жидкость. После, можно есть все продукты, но в ограниченном количестве. За 5 часов до сна, также нужно исключить любое употребление воды и пищи. В том случае, когда сильная жажда, можно выпить не более 100 гр. чистой воды.

Альтернативный вариант очистки организма – это употребление отвара для похудения из овса.

Рецепт овсяной диеты для похудения
Итак, когда организм очищен, можно смело начинать овсяную диету. Срок ее составляет 7-10 дней. В эти дни разрешается употреблять в пищу только овсяную кашу и прочие продукты из овса. Готовить овсянку рекомендуют на воде. Варится каша перед приемом пищи, также можно заливать хлопья водой и оставлять на 12 часов. Отметим, что второй способ – наиболее действенный.

Если есть овсяную кашу, сваренную на воде, нет никакого желания, то вы ее можете приготовить и на молоке. Причем овсянка готовится и из измельченных, и из цельных хлопьев. На третий день диеты (на завтрак) разрешается употребить небольшое количество сухофруктов. Лучше всего, если вы отдадите предпочтение черносливу, так как именно этот продукт отлично сжигает жиры, а также выводит все шлаки из организма и препятствует возникновению запоров.

Овсяная диета для похудения
Самое важное правило рецепта овсяной диеты – это не солить и не добавлять сахара и мед в кашу. Во время соблюдения этой диеты, большей пейте жидкости, а именно зеленого или черного чая. Хотя тут тоже есть нюанс: пить следует только в перерывах между приемом пищи. Вы заметите, что овсяная каша очень хорошо насыщает организм, вот почему во время диеты практически не испытывается чувство голода. Объем порций каши каждый выбирает самостоятельно, ограничений нет никаких, ведь похудеть на овсянке можно даже употребляя ее в больших количествах.

Отзывы об овсяной диете для похудения
Диету на овсяной каше специалисты рекомендуют использовать не только в процессе похудения, но и в процессе оздоровления всего организма. По отзывам многих женщины, которые уже придерживались овсяной диеты, можно сказать, что результаты превзошли все их ожидания. Данная программа похудения помогла многим избавиться от лишнего веса, повысить тонус т укрепить организм.

Так что, если вы перепробовали большое количество диет, но не достигли желаемых результатов, рекомендует попробовать овсяную кашу для похудения, овсянка умеет творить чудеса!


Просмотров: 880
03.06.2014 by in category Диета - худеем с радостью Метки: , , , , , , , , , , ,

1 Comment

Добавить комментарий