Основные методы профилактики гриппа и других ОРВИ

with 0 and 3

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 голос(ов), средний: 5,00 из 5)
Ждем Ваших голосов!
Загрузка...
Просмотров: 796

Профилактика гриппа и ОРВИ является даже более важным моментом в борьбе с гриппом, нежели его лечение. Так как специфических лекарств от гриппа на данный момент все-таки не предложено, причем не просто дорогих и якобы чудодейственных, но не прошедших никаких признанных исследований, а именно эффективных, то займемся профилактикой.

Основные методы профилактики гриппа и других ОРВИ

Основные методы профилактики гриппа и других ОРВИ

1.) Применение витаминно-минеральных комплексов. Рост заболеваемости гриппом, рост заболеваемости другими ОРВИ повторяются ежегодно в феврале – марте.
Чем этот период года отличителен?
Зимой и весной наша пища бедна витаминами и минералами. Витамины и минералы необходимы для синтеза в организме веществ, без которых нормальная жизнедеятельность организма невозможна. К февралю дефицит витаминов и минералов в организме становится критическим, что и приводит к снижению функциональной активности иммунной системы.

2.) Присутствие в ежедневном рационе:

  • Свежих фруктов и овощей – естественного источника витаминов и минералов, повысит эффективность применения витамино-минеральных комплексов.
  • Блюд из свежего мяса, рыбы, молока, сметаны, творога – всё это источники, строительный материал для синтеза собственных белков организма, в том числе и интерферона, иммуноглобулинов (антител), о которых было сказано выше. Колбасы нельзя рассматривать как источник белков, так как в лучшем случае содержат 10 – 20 % мяса. Присутствие пищевых консервантов в пище неблагоприятно. Все пищевые консерванты угнетают иммунную систему, но в разной степени. Диета в период вспышки гриппа и других ОРВИ увеличивает риск заболевания.
    Следует помнить, что некоторые витамины (жирорастворимые) не могут быть усвоены организмом при отсутствии в пище жиров.

3.) Уменьшить количество сахара в пищевом рационе. Избыточное употребление сахара ослабляет иммунную систему.

Основные методы профилактики гриппа и других ОРВИ

Основные методы профилактики гриппа и других ОРВИ

4.) Избегать недосыпания. Те, кто спит 8 и более часов в сутки заболевают ОРВИ реже, чем те у кого на сон остаётся меньшее количество времени. Хронический недосыпание ослабляет иммунную систему.

5.) Избегать переохлаждения. Активность иммунной системы зависит от температуры тела. Например, при температуре тела ниже нормальной уменьшается синтез интерферонов.

6.) Применение иммуномодуляторов — стимуляторов иммунной системы организма.

  • синтетических: Кагоцел, Лиастен и других. К этой группе можно отнести Дибазол, который применяется как спазмолитик, но обладает побочным эффектом – стимулирует выработку клетками собственных интерферонов и, таким образом, повышает устойчивость к вирусным инфекциям.
  • растительного происхождения – препараты, изготовленные на основе травы ЕХИНАЦЕИ ПУРПУРНОЙ.
  • гомеопатических: Афлубин, Антигриппин

7.) Применение интерферона:

  • препаратов готового интерферона: Нативный (человеческий) лейкоцитарный интерферон,
  • препаратов синтетического интерферона: Липоферон, Гриппферон, Назоферон, Вирогель.

8.) Применение противовирусных препаратов: Амизон, Арбидол, Иммустат, Тамифлю, Альтабор, Тилорон, Амиксин, Лавомакс, Изопринозин, Гропринозин, Ингавирин, Римантадин, Ремавир, Альгирем, Флавозид, Иммунофлазид, Детоксопирол, Оксолиновая мазь.

9.) Вакцинация от гриппа. Для вакцинации от гриппа применяются вакцины: ваксигрипп (Франция), инфлювак (Голландия), флюарикс (Бельгия, Германия), бегривак и агриппал (Германия), гриппол (Россия).
Вакцина от гриппа формирует развитие специфического иммунитета к эпидемически актуальным штаммам вируса гриппа, содержащихся в вакцине. Иммунитет формируется в течение месяца после проведения вакцинации и сохраняется на протяжении 6 — 12 месяцев. Детям вакцинация от гриппа проводится в возрасте, начиная с 6 месяцев
Состав вакцины от гриппа ежегодно обновляется производителями вакцины, ежегодно разрабатывается на основании ежегодных рекомендаций Всемирной Организации Охраны Здоровья (ВООЗ) для северного полушария и решения ЕС по составу гриппозных вакцин на предстоящий зимний сезон. Но мутации вирусов предугадать на 100 % невозможно. К штаммам вируса гриппа, предоставленным в вакцине, привитой человек будет невосприимчивым. К остальным – риск заболевания есть. Однако заболевание будет протекать на много легче, чем у не привитых людей и осложнений не будет. То же относительно других ОРВИ.

10.) Прием адаптагенов: экстракт элеутерококка, женьшеня, настойка аралии. Обладают общеукрепляющими и тонизирующими свойствами. Обладают общеукрепляющими и тонизирующими свойствами

11.) Физическая активность. Разумная физическая нагрузка тонизирует организм, в том числе иммунную систему тоже, чрезмерная (вызывающая ощущение усталости) – угнетает. Если у Вас совсем нет времени, чтобы посещать спортивный, тренажёрный зал, не пренебрегайте утренней гимнастикой и прогулками на свежем воздухе не менее 2-4 часов в день.

13.) Ношение марлевой маски. Если есть прямая угроза того, что вам кто-то неожиданно чихнёт или кашлянёт прямо в лицо, то маска необходима. Во всех остальных случаях вы должны понимать, что марлевая маска вирусы и бактерии не фильтрует.

Основные методы профилактики гриппа и других ОРВИ

Основные методы профилактики гриппа и других ОРВИ

14.) Для курящих – злоупотребление курением ослабляет эпителиальные клетки дыхательных путей, снижает их возможности противостоять вирусной агрессии, повышает риск заболевание ОРВИ.


Просмотров: 796
28.01.2016 by in category Интересные советы, Лечение народными средствами, Полезные советы Метки: , , , , , , , , ,

Добавить комментарий