Полезные Советы!

Как сравнить светодиодную лампу и лампу накаливания?

23.05.2017 0 6 52

Какую светодиодную лампу мы имеем правом назвать лампой прямой замены лампы накаливания мощностью 60 Вт, 75 Вт, 100 Вт…? Корректность сопоставления светодиодных ламп с лампами накаливания по световому потоку – один из вопросов, проясненных в результате публичного обсуждения критериев оценки конкурса на Евразийскую светотехническую премию. В обсуждении приняли участие редакция журнала «Светотехника», коллектив ВНИСИ им.…

14 ошибок, которые мешают вам бегать легко

23.05.2017 0 5 48

Правильная техника бега — залог хороших результатов и отсутствия травм. Рассказываем, какие ошибки мешают бегунам добиться этого и получать удовольствие от тренировки. 1. Вы смотрите вниз Начинающие бегуны часто смотрят себе под ноги, а нужно — перед собой. Так шея не будет согнута и сохранится правильная осанка. Не бойтесь упасть и смотрите на воображаемую линию…

Как укрепить суставы коленей?

22.05.2017 0 4 69

Для того чтобы сила и здоровье не покинули ваши колени, очень важно вести активный и здоровый образ жизни. Большинство людей склонно воспринимать здоровье организма как данность, однако на деле даже самые привычные бытовые дела могут привести к возникновению болевых ощущений в коленных суставах. Одним из самых нагружаемых суставов в спорте является коленный. А вот методы…

Рецепт приготовления сырников в духовке

20.05.2017 0 5 130

Сы́рники — блюдо украинской, русской и белорусской кухонь в виде оладий, жареные лепёшки из творога, смешанного с мукой и яйцами. Обычно сырники жарят на растительном масле, но по некоторым рецептам требуется запекать их в духовке. Попробуйте приготовить эти нежнейшие сырники в духовке, и вы ни за что не захотите возвращаться к жарке на сковороде! Печеные…

10 стран, где очень дешево и очень круто отдохнуть!

19.05.2017 0 5 64

Путешествия — это проще и дешевле, чем вы думаете. Да, звучит как рекламный слоган авиакомпании, но это правда! Близится лето — идеальный сезон для того, чтобы собрать чемодан и поехать в аэропорт. Не знаете, куда отправиться? Вот 10 стран, которые идеально подходят для начинающих путешественников: в них безопасно, дешево и очень, очень красиво и весело.…

Полезные и целебные свойства семена льна

18.05.2017 0 6 103

Лен – это травянистое однолетнее растение, которое зацветает в середине-конце лета, а созревание семян льна начинается с начала осени. Именно льняное семя и представляет собой главную ценность растения, ведь в крошечных семенах очень много полезных веществ, которые помогают исцелиться от многих болезней. Чудесные целебные свойства и польза семян льна были известны еще древним грекам, которые…

Польза и вред красного острого перца

17.05.2017 0 6 114

Красный перец носит немало названий: жгучий, острый, горький, стручковый, кайенский, чили… И многие любят его за особый вкус, придающий блюдам пикантность, а также за лечебное действие, которое оказывает красный перец на здоровье. Благодаря полезным и лечебным свойствам красного перца, его уважает не только народная, но и традиционная медицина. За счет чего красный перец имеет такой…

Когда и как правильно сажать малину?

16.05.2017 0 9 79

Ягода малина манит к себе детей и взрослых, благодаря своему неповторимому вкусу и целебным свойствам. Но получение богатого урожая невозможно без регулярного и пристального ухода за растением. Причем предпосылки для обильного плодоношения закладываются еще на этапе посадки и обустройства малинника. Выбор оптимального срока для посадки малины Если вы планируете развести на своем участке малину, то…

14 обувных хитростей, которые ощутимо облегчат вашу жизнь

15.05.2017 0 4 63

Началась пора красивых туфель и босоножек, а как известно туфель много не бывает. Обувь — это вещь, на которой нельзя экономить. Естественно, потратив на обувь приличную сумму, хочется, чтобы она служила дольше. В этом нет ничего зазорного, и лучше носить одну хорошую пару обуви несколько лет, чем менять каждый сезон, покупая более дешевые, но менее…

Как правильно варить креветки?

15.05.2017 0 4 80

Признаком креветок хорошего качества является одинаковый, равномерный окрас и гладкий, блестящий панцирь. Креветки делятся на два вида — холодноводные (небольшого размера) и тепловодные (большого). При покупке обращайте внимание на то, чтобы хвост у креветок был загнут внутрь — это главный признак того, что креветки не лежали долго перед заморозкой. Сколько минут варить креветки? Мясо креветки…

Что полезнее пить утром: чай или кофе?

12.05.2017 0 4 153

Чай или кофе? Кто не знаком с этим вопросом. Некоторые люди предпочитают каждое утро пить кофе и игнорируют чай. А многие наоборот предпочитают выпить чашечку зеленого или черного чая. Но какой из этих напитков действительно приносит пользу здоровью и способствует пробуждению в утренние часы? Об этом и пойдет речь в данной статье. В песне Стинга…

Что и почему болит бок при беге?

11.05.2017 0 5 108

Боль в боку – самая распространенная проблема начинающих бегунов. У всех, кто сталкивался с этими неприятными ощущениями, сразу возникает ряд вопросов: почему болит бок при беге, как этого избежать и стоит ли в этом случае бежать, превозмогая боль. Что и почему болит бок при беге Болеть может слева, где находится селезенка, и справа – со…

Полезные свойства кориандра

11.05.2017 0 8 111

Кориандр — введён в культуру очень давно: это одно из древнейших приправных растений. В настоящее время его возделывают в средней и южной Европе, в средней и южной Азии, в России (в Центральном Черноземье, среднем Поволжье и на Северном Кавказе, в Нечерноземье), в республиках Закавказья и южных областях Украины. Кориандр больше известен как эфирномасличное растение и…

Как правильно посадить хвойное растение?

10.05.2017 0 8 83

Хвойные деревья являются неприхотливыми и не требуют сложных мероприятий по уходу. Однако при высадке декоративных растений необходимо соблюдать рекомендации специалистов, чтобы обеспечить хорошую приживаемость посадочного материала, а значит – его быстрый рост и хорошее развитие. Особенности посадки Традиционным периодом для посадки хвойных является весеннее время (с апреля по май), а также ранняя осень (с августа…

Что нужно есть до и после марафона?

05.05.2017 0 9 139

Правильное питание – важнейший фактор в достижении поставленных перед тренировкой. От питания успех зависит на 60 — 70%, и только на 30% зависит от упражнений и программы тренировок как в наборе мышечной массы так и в похудении, то есть сжигании жира. Питание перед тренировкой (забегом) Одно из самых больших заблуждений начинающих бегунов заключается в том,…