О чем стоит знать употребляя свежевыжатые соки?

with 0 and 3

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 голос(ов), средний: 5,00 из 5)
Ждем Ваших голосов!
Загрузка...
Просмотров: 516

Пить фреши стоит с умом. Мы расскажем о 10-ти жизненно важных правил употребления соков

О чем стоит знать употребляя свежевыжатые соки: 10 важных правил

Что такое свежевыжатый сок
Любой свежевыжатый сок – это очень концентрированный напиток, который содержит в себе уйму витаминов. Именно поэтому, фреши используют для лечения многих болезней.

О чем стоит знать употребляя свежевыжатые соки?

О чем стоит знать употребляя свежевыжатые соки?

Как пить свежевыжатые соки

1. Свежевыжатый сок – это еда
Сокам нельзя запивать другую еду, а особенно десерты. Сок – это всегда полноценный и отдельный прием пищи. Чтобы не провоцировать эффект брожения в желудке, не совмещайте сок с едой за один раз.

2. Сок – это отдельный прием пищи
Свежевыжатые соки лучше употреблять за 15-20 минут до приема пищи или спустя 30-40 минут после. Если выпивать сок переде едой, он активизирует пищеварительную систему и подготовит к перевариванию пищи.

О чем стоит знать употребляя свежевыжатые соки?

О чем стоит знать употребляя свежевыжатые соки?

3. Сок нужно не пить, а есть
Сок следует выпивать не залпом, а пить небольшими глотками, как бы прожевывая (или через трубочку). Следите за тем, чтобы во рту выделялась слюна, которая обеспечит правильный процесс пищеварения.

4. Сок может повредит зубную эмаль
После употребления сока (как и любого другого приема пищи), рекомендуется прополаскивать рот водой или слабым раствором соды (1 ч. л. соды на 1 л воды). Это поможет вам уберечь зубную эмаль.

5. Сок нужно пить сразу
Свежевыжатые соки нельзя хранить на протяжении долгого времени в холодильнике – максимум 15 минут. А все потому, что спустя время напиток теряет все полезные витамины, а в худшем случае в нем могут даже завестись болезнетворные микроорганизмы.

О чем стоит знать употребляя свежевыжатые соки?

О чем стоит знать употребляя свежевыжатые соки?

6. Качество продуктов
Помните о том, что по той же причине, нарезать овощи и фрукты для сока стоит перед употреблением. Используйте только свежие продукты, без следов порчи и гниения.

7. Будьте осторожны с соком свеклы
Свекольный сок вообще не рекомендуется употреблять в неразбавленном виде. Лучше всего использовать смесь соков, но следует помнить о том, что сок свеклы не должен превышать 1/3 напитка.

8. Сок должен быть вкусным
Сок должен вам нравиться, быть приятным на вкус и освежающим. Если вы пьете сок для удовольствия и для того, чтобы пополнить организм витаминами, не стоит мучить себя соком хрена, лука, чеснока редьки и т. д.

9. Не бойтесь разнообразия
Рецептов соков очень много, выбирайте любые на свой вкус. Только помните о том, что напиток из цитрусовых нужно разбавлять водой 1:1. Овощные соки и соки из зелени можно пить не разбавляя.

10. Если сок вам неприятен, не пейте его.
Это еще одно важное правило. Если вы не проходите курс лечения, то употребить невкусный напитки не стоит. На протяжении одного дня достаточно 1 стакана (250-300 л).

Пейте соки с пользой для здоровья.


Просмотров: 516
11.05.2016 by in category Интересные советы, Полезные советы Метки: , , , , , , , , ,

Добавить комментарий