Боннский суп для похудения

with 0 and 2

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 голос(ов), средний: 5,00 из 5)
Ждем Ваших голосов!
Загрузка...
Просмотров: 958

Боннский суп предназначен для недельной диеты, которая позволяет сбросить излишние килограммы и в то же время не изнурять себя мучительным голоданием. Его преимущество в том, что этот суп действует не за счет выведения влаги из организма, а за счет нормализации метаболизма и улучшения работы пищеварительной системы.
С помощью этого простого супа можно одновременно сбросить лишний вес и восстановить водный обмен. При этом улучшается также функция очистки организма.

Боннский суп для похудения

Боннский суп для похудения

В одной порции боннского супа содержится примерно 35 калорий. В супе также много балластных веществ и клетчатки. Кроме того, лук и зелень, которые содержатся в супе, способны самостоятельно расщеплять жировые отложения.

Основным ингредиентом боннского супа является зелень и овощи с большим содержанием витаминов и клетчатки. Суп не будет пресным, если в качестве ингредиентов использовать лук, брокколи, сельдерей, помидоры. При этом они улучшают пищеварение. Одним из незаменимых элементов боннского супа является белокочанная капуста. Именно она по праву считается основными помощником в борьбе с накопившимися лишними килограммами. Капуста помогает нормализовать обмен веществ в организме, а также вывести из него лишнюю жидкость. Этим она уменьшает отеки. Кроме того, в этом супе всегда присутствует болгарские перец, который является хорошим источником витамина C. Этот овощ придает супу по-настоящему изысканный вкус.

Советуем вам придерживаться следующих правил при соблюдении диеты на боннском супе:
Нужно взвешиваться каждое утро.
Нельзя отступать от меню.
Суп рекомендуется употреблять, когда испытываете голод.
При приготовлении птицы нужно обязательно снять кожу, а с мяса тщательно нужно убирать весь жир.
Масло при соблюдении данной диеты разрешается употреблять только один раз в одну неделю, причем только с печеной картошкой.
Рецепты приготовления!
Многие люди готовят этот суп на несколько дней. Этого делать не стоит. Лучше на каждый день готовить свежий суп. Так диета на боннском супе будет эффективнее. Сегодня существует довольно много рецептов этого диетического блюда. Мы вам представим классический рецепт боннского супа.
Для его приготовления понадобится шесть морковок, пару красных болгарских перцев, шесть луковиц, пучок сельдерея, среднего размера кочан капусты, свежий укроп и перец. Все моркови и луковицы чистятся, нарезаются большими брусочками и кладутся в кастрюлю, добавляют в неё сельдерей и воду. Все варится примерно в течение 10-15 минут. После этого овощи нужно вынуть. Перец и капусту нарезаем, а затем добавляем их в готовый овощной бульон. Затем варим еще в течение 10 минут на сильном огне, а после десяти минут до готовности овощей довариваем на слабом огне. Суп приправляется перцем и лавровым листом. Данный суп можно считать готовым. Его можно есть в течение всего дня в любом количестве. Однако есть его в повседневные дни вне диеты — не следует.

Существует и другой вариант рецепта этого супа. Для него понадобится 2 литра воды, 6 штук репчатого лука, 1 кочан белокочанной капусты, 1 головка брокколи, 2 больших зеленых болгарских перцев, 2 стебля сельдерея, пучок свежей петрушки, 6 штук свежих помидоров, 2 бульонных кубика и приправы на ваш вкус. Нарезаем лук мелкими кубиками. Томаты моем и режем на дольки. Шинкуем капусту, разделяем на соцветия брокколи. Болгарский перец режем на кубики и моем. Нарезаем петрушку и стебель сельдерея. Все овощи складываем в кастрюлю, затем заливаем водой и помещаем на огонь. Когда вода закипит, овощи в течение десяти минут должны вариться на сильном огне, после чего добавляется приправа и кладутся несколько бульонных кубиков. Суп принято готовить на минимальном огне до того, как овощи будут готовы. Овощи затем откидывают на дуршлаг, а после измельчаются блендером. Измельчённую овощную массу нужно положить обратно в бульон и прогреть.

Плюсы и минусы
Боннский суп, без сомнения, является легким способом похудения, но, тем не менее, и у него имеются свои ограничения. Так, на всю неделю диеты нужно будет полностью отказаться от жареного, мучного, сладкого, а также от алкогольных напитков. Алкоголь разрешается только спустя сутки после соблюдения диеты.

Сам суп никак не назвать вкусным деликатесом для гурманов, но он помогает в течение дня заглушить чувство голода.

Вообще этот суп для похудения чаще всего получает положительные отзывы. И он является хорошим средством для тех, кто хочет без труда сбросить пару килограмм. Правда, имеются и свои противопоказания. Такой суп  не рекомендует употреблять людям с язвенной болезнью желудка, беременным женщинам и кормящим мамам. Также перед началом диеты следует обязательно получить консультацию у специалиста.


Просмотров: 958
22.03.2014 by in category Диета - худеем с радостью, Лечение народными средствами, Секреты красоты, Советы по кулинарии Метки: , , , , , , , , , , , , Гликолевая кислота где купить: пилинг 70 ой гликолевой кислотой.

Добавить комментарий