Полезные свойства и витамины спаржи!

with 0 and 2

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (13 голос(ов), средний: 5,00 из 5)
Ждем Ваших голосов!
Загрузка...
Просмотров: 799

Спаржа ценилась всегда, еще в древние времена (известно, что ее выращивали в Древней Греции) и ее выращивание занимало надлежащее место среди садоводов. С тех далеких пор она распространилась практически по всей Европе и России. В виду этого, важно узнать о полезных свойствах спаржи.

Полезные свойства и витамины спаржи!

Полезные свойства и витамины спаржи!

Спаржа полезные свойства
В состав спаржи входят такие питательные вещества и витамины:

  • витамины А, Е, С;
  • калий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • медь;
  • железо;
  • каротин и сапонин;
  • клетчатка;
  • белки;
  • углеводы и т.д.

Спаржа содержит полезные свойства, которые благотворно влияют на формирование и укрепление тканей костей и самих костей, заживляют раны и нормализует работу сердца и мочеполовой системы организма, а как известно клетчатка в продуктах способствует снижению веса.

Благодаря большому содержанию в спарже фолиевых кислот, этот овощ будет подходящим в рационе беременным женщинам. Также эта кислота помогает в борьбе с врожденными отклонениями у детей и пороками сердца.

Употребление спаржи за несколько месяцев до рождения ребенка, снижает риск в 5 раз того, что появятся какие-либо пороки.

Спаржа в себе имеет аспаргиновую кислоту, а это является хорошим мочегонным. Она улучшает процесс пищеварения у человека и хорошо влияет на работу кишечника, снижая газообразования и придавая человеку дополнительную энергию.

Входящий в состав вещество, под названием кумарин, укрепит стенки ваших сосудов и вообще сердечно-сосудистой системы. Нормализует процесс свертываемости крови.

В зеленной спарже имеется много антиоксидантов, тормозящих распространение многих заболеваний и способствующих омоложению. Кроме того из спаржи готовят массу вкусных и интересных блюд: спаржа по-корейски, салат из соевой спаржи и многое другое.

Вредные свойства спаржи
Несмотря на содержание столь большого количества полезных свойств, спаржа несет и противопоказания для некоторых людей.

Содержа в своем составе кислоты, она не советуется к употреблению страдающим гастритом с повышенной кислотностью, а при злоупотреблении может привести к мочекаменным заболеваниям.

Люди, у которых банально возникает аллергическая реакция на растение, также попросту не будут его кушать.

Также к ненужным последствиям может привести его принятие в пищу для людей с ревматизмом и простатитом.

Примечание! Спаржа способна сексуально возбудить человека, а нужно вам это или нежелательное, решать уже вам.

В любом случае, спаржа полезные свойства которой мы рассмотрели, сможет внести свою лепту в ваш рацион питания и дать все самое необходимое вашему организму.


Просмотров: 799
12.11.2014 by in category Советы по кулинарии Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Добавить комментарий