Tag: бег для сжигания жира

Интервальный бег для сжигания жира

29.03.2016 0 1 1 899

Тёплые деньки в разгаре, а значит, самое время распрощаться с лишними килограммами! Кто-то ритмично совершает заплывы в море или бассейне, кто-то усиленно крутит педали велосипеда, а кое-кто присоединился к стройным рядам бегунов, заполонивших дороги и парки. Если вы — из числа последних, но при этом не хотите или не имеете возможности тратить на пробежку много…

Занятия бегом для сжигания жира

05.05.2015 0 5 1 696

Как бы ни был прост бег, существуют некоторые особенности, которые помогут сделать тренировки максимально результативными. 1. Лучше начинать бегать с утра. Когда организм только проснулся, он готов к различного рода нагрузкам. К тому же утренняя пробежка поможет весь день быть в тонусе. 2. Исследования выяснили, что жир начинает сжигаться только после 20-ти минут бега, поэтому…