Tag: бег для сжигания жира на животе

Занятия бегом для сжигания жира

05.05.2015 0 5 1 697

Как бы ни был прост бег, существуют некоторые особенности, которые помогут сделать тренировки максимально результативными. 1. Лучше начинать бегать с утра. Когда организм только проснулся, он готов к различного рода нагрузкам. К тому же утренняя пробежка поможет весь день быть в тонусе. 2. Исследования выяснили, что жир начинает сжигаться только после 20-ти минут бега, поэтому…