Tag: бессонница

Как заснуть быстро и избавиться от бессонницы?

02.10.2014 0 0 1 145

У современного человека это довольно распространенное явление – бессонница. Причем, это прерогатива не только человека в возрасте, но и молодых людей. Особенно часто она встречается у людей, ведущих активную деятельность, в особенности умственную. Так что же происходит у нас в голове? Как избавиться от бессонницы и быстро заснуть? Почему мы не можем просто лечь на…

Cколько нужно времени для сна?

21.03.2014 0 0 915

Сон необходим человеку каждый день, но обычно люди заботятся только о количестве сна, а не о его качестве. Как организовать себе здоровый сон?  Ни для кого не секрет, что спокойный полноценный сон – это всегда залог бодрости, хорошего настроения и физического благополучия. К примеру, последние исследования американских врачей говорят о том, что женщины, которые хронически…