Tag: как поднять тонус всех мышц?

Упражнение для мышц всего тела

30.03.2016 0 1 1 041

Всего одно упражнение — «Планка»! Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц, скинуть лишний вес! Это очень эффективный универсальный способ для укрепления пресса и всего тела. Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно. Суть зарядки заключается в том, чтобы раз в день как…