Tag: Как похудеть с помощью дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика для похудения

10.08.2016 0 7 538

Знаете ли вы, какая существует связь между правильным дыханием и стройной фигурой? Оказывается, что при вдохе и выдохе, именно при помощи диафрагмы и брюшной стенки, производится массаж внутренних органов, что способствует похудению и поддержанию стройности фигуры. Задержке дыхания при этом придается большое значение. Обычно задерживают дыхание на 30-60 секунд, а со степенью тренированности можно увеличить…