Tag: Тренировка со скакалкой

Можно ли похудеть с помощью скакалки?

29.05.2015 0 2 3 386

Со скакалкой в руках можно не только мысленно, но и «мышечно» вспомнить детство со всеми его играми и забавами. Это проще, чем, к примеру, бег или езда на велосипеде. Рекорд Гиннеса: 162 прыжка на скакалке за 30 секунд. Тренировка со скакалкой укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость, помогает сбросить вес. Ну и зря. Всего за час…